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炎炎夏日,养生防病有哪些注意要点

来源:深圳芊足轩 编辑:深圳丝足

   很多人喜欢夏季,可以穿短裤,穿拖鞋,女生可以穿美丽的裙子,美美哒。可是夏季天气又非常炎热,很多人对此很是苦恼,其实夏季养生也要多注意,需要避免走进养生误区。深圳丝足小编提醒大家,夏季养生一定要注意6个少,下面就给大家详细说明一下。

 
  第一、少色
 
  即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。
 
  第二、少怒
 
  "怒不节,气乃不固".怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,或改变一下环境,使心情冷静下来。
 
  第三、少言
 
  常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。
 
  第四、少欲
 
  养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦。
 
  第五、少卧
 
  老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。生命在于运动。适量的运动有利于老人的体力保持。
 
  第六、少食
 
  吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。
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