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大雪节气适合喝粥,桂花枸杞粥不错哦!

来源:深圳芊足轩 编辑:深圳丝袜

  大雪节气马上就要到了,各位小伙伴是不是觉得天气越来越冷了?大雪节气其实是“进补”的好时节,民间素有“冬天进补,开春打虎”的说法。今天芊足轩小编就为大家推荐一道适合大雪节气食用的养生粥,一起来看看吧!

小编为大家推荐的这道养生粥就是桂花枸杞粥,下面我们一起来学习下怎么做吧:

食材准备:

枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖。

做法步骤:

1、把桂花洗干净,大米也淘洗干净。

2、枸杞去掉果柄和杂质并洗干净。

3、把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内,加入适量的水。

4、用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟。

5、可以吃的时候再加入白糖,味道更鲜美。

温馨提示:

桂花有散寒破结,化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花,不但能让粥中香气四溢,还可缓解冬日干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

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