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维生素虽好但是也千万不能过量的进行食用

来源:深圳芊足轩 编辑:深圳丝袜

   维生素的确是我们人体所必须的营养物质,大家在生活中一定要注意摄入的均衡,过量也会导致对人体产生危害,下面我们深圳丝袜养生为您详细的来介绍:

 
  1.超剂量的脂溶性维生素很容易就会让人产生中毒的症状,比如脂溶性维生素A、D能够在人体中存储,很容易就会导致身体代谢器官的发生不同程度的病变,对人体的危害极大。
 
  2.水溶性维生素虽然可以通过尿液排出体外,但如果服用过量也是无法完全排出的,不仅会增加身体各个脏器的代谢负担,更会对身体造成极大危害,再好的营养也需要适可为止。
 
  3.长期服用维生素,很容易就会导致身体对维生素药物的依赖性,就会相对的减弱身体从食物中吸收维生素的能力,反而不利于身体健康。
 
  4.如果在体内并不缺乏维生素的情况下,而去补充维生素,打乱身体的平衡,身体就会感到疲劳,进而增加人体内脏代谢功能的负重,对身体的健康产生危害。
 
  总的来说大家在进行补充维生素的时候一定要根据医生的嘱托,千万不可相信一些广告和一些推销人员的建议,白花冤枉钱还对身体产生负面的作用。
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