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秋天按身体这三个穴位轻松赶走疾病

来源:深圳芊足轩 编辑:深圳丝袜

  夏天刚过,秋天刚来,天气也将会逐渐的转凉,在这个季节交替的时间里,忽冷忽热的天气会让很多身体抵抗力较差的人很难受,因为这些人很容易在这样的天气环境里出现感冒发烧的病症。俗话说“春捂秋冻”,秋季初寒,稍微冻一冻有助于增强身体抗寒抗病能力。但是对于体质差,免疫力低的人来说,我们可以采取按摩穴位的方法,帮助大家预防疾病。

人体经络系统有着调节气血阴阳,抵御外邪侵袭的作用。通过点按揉搓自己的经络腧穴就可以起到养生防病的效果。

太阳穴。以双手拇或食指对太阳穴进行点按,次数为36次左右,以舒适感为度。秋季燥邪与风邪相合,易侵扰人体头部,产生头痛等不适感觉,通过点拨太阳穴起到疏风驱邪,调节阴阳的作用。

足三里穴。足三里位于膝盖前外侧向下凹陷的地方三寸的地方,距离我们腿部的胫骨前缘约有一个中指的距离。用拇或食指对足三里穴进行揉按,以酸胀感为度,揉5分钟左右,可有效调节“秋乏”症状,起到调补气血,扶正固本的作用。

三阴交穴。三阴交穴是三条阴经在这个穴位交会的地方,就其位置来说,三阴交穴在小腿的内侧,脚踝骨向上三寸的地方。用拇或食指对三阴交穴进行按揉,时长3分钟左右,此穴乃三条阴经之交汇穴,富含阴津,有滋阴生津,润燥清热的功效。

以上就是小编为大家介绍的“秋天按身体这三个穴位轻松赶走疾病”,希望大家在这个秋天能够经常的按摩这三个穴位预防感冒等常见的疾病。需要大家注意的是,进入秋天,很多人会出现身体不适,导致生病的情况发生,我们为了身体健康,需要坚持采用一些健康养生的方法来对身体进行调理,这样才能让我们的在秋天生活的更加轻松愉快,养生重在坚持,希望大家能持续下去。

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